نویسنده: miras

با استرس هایمان چکار کنیم؟

  با استرس هایمان چکار کنیم؟   خب همه اینو خوب میدونیم که: واژه اضطراب در روان‌شناسی بالینی اهمیت خاصی داره و مکرر مورد استفاده قرار می‌گیره چون  بدون تردید توی اغلب ناهنجاریهای روانی اضطراب نقش مهمی ایفا می‌کنه. اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشا ناشناخته […]

چجوری اعتماد به نفسمون رو بالا ببریم؟

  چجوری اعتماد به نفسمون رو بالا ببریم؟   خب حتما میدونی که داشتن اعتماد به نفس بالا الان از هر چیزی واجب تره! چرا که بدون اعتماد به نفس نمیتونیم به موفقیت چندانی در حوزه ی ارتباطی و کاریمون برسیم. ولی قبل از هر چیز، باید اول به این سوال جواب بدیم که اعتماد […]